Achtsam essen, gesund leben
Nadine Hüttenrauch
Mit intuitiver Ernährung zum persönlichen Wohlbefinden. Basierend auf der Jon-Kabat-Zinn-Methode. Mit 65 Rezepten.
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Mit intuitiver Ernährung zum persönlichen Wohlbefinden. Basierend auf der Jon-Kabat-Zinn-Methode. Mit 65 Rezepten.
Viele haben verlernt, auf ihren Körper und die eigenen Bedürfnisse zu hören. Dieses Buch zeigt den achtsamen Weg zurück zur intuitiv gesunden Ernährung und zum Wohlfühlgewicht. Basierend auf der Methode von Jon Kabat-Zinn beleuchtet es die großen Ws des achtsamen Essens: Was, wann, wie viel, warum und wie essen wir? Und welche Auswirkungen hat dies auf unser Wohlbefinden? Mit über 65 vegetarischen Rezepten, persönlichem Wochenplan und Achtsamkeits-Übungen.
| ISBN | 978-3-95961-405-4 |
|---|---|
| EAN | 9783959614054 |
| Seiten | 160 |
| Format | Standardbindung |
| Artikel-Nr. | 434/61405 |
| Verlag | Christian Verlag GmbH |
| Autor | Nadine Hüttenrauch |
| Erscheinungsdatum | 06.03.2020 |
| Lieferzeit | 3-5 Tage |
| Produktgruppe | Buch |
Nadine Hüttenrauch ist Ernährungs- und Gesundheitscoachin, Journalistin bei Bild der Frau online, Trainerin und Beraterin für Unternehmen im Bereich Lebensmittel, Essen und Ernährung. Auf ihrem Blog »Natürlich Nadine« teilt sie Wissen und Inspiration für eine achtsame Ernährung sowie gesunde Genussrezepte. Sie lebt und arbeitet in Berlin.
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